forma w

forma w ch** się trzyma :-)) u mnie dziś znów nogi trochę lżejszy trening -prostowanie siedząc(lekkie rozgrzewkowe) 40x30 60x20 80x20 -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy wąsko i nisko(przerwy tyle co na dołożenie cieżaru i łyk wody) 5x12 -ostatnia 10 20-stek na stronę +1 seria 3 placki na stronę na 100 powtórzeń -hack siady 4x12 -ostatnia 4 [...]

[...] 150x15,10 -wznosy boczne z linką wyciągu 3x15-12 -wspięcia na palce na suwnicy jednonóż i obunóż 6x20-15 jutro uderzam do fizjo bo zwolnił się akurat wcześniejszy termin,zobaczymy czy da się mnie jeszcze poskładać %-) Przemo forma w ch** widziałem na insta,nawet nie wiem co mam rzec %-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-01-03 22:00:36

Oby ta operacja pomogla i szybko wszystko wrocilo do normy. Nie lubie sie powtarzac ale forma w pyte :-))

Należało się, super forma. W open pewnie czeka walka z Bartkiem Gąska:-D

tak patrząc na Twoje zdjęcia to gdyby nie te wszystkie problemy to dołożyć kilka rzeczy i forma w moment na scenę;)

Forma w lesie ale nadrabia spamem o telefonach %-)

Przestań Bartek, olej te MŚ, najedz się już teraz %-) U mnie standardowo - waga w dół, forma w górę %-) Oczywiście jutro pewnie będzie odbicie i już nie będzie tak pięknie, ale dzisiaj fajnie to wygląda %-) Niedługo na trening, wyczuwam pompkę %-) /SFD/2016/10/30/0ce81d5e605b4281a17aa1600c06343d.jpg

Idź pan w piz#u z taką formą w środku zimy.

Dzięki Hakla, na prawdę motywujące słowa! A jak u Ciebie forma? W dziennikach cisza (chyba, że mi powiadomki padły) a ciekaw jestem jak postępy w sylwetce od ostatniego razu, jak Cię widziałem

bułki, szynka, twaróg... nabiał, gluten... Nie przeżyjesz tego i forma w p***u % -)

[...] aktualizację dziennika (ta, kwartalnika) miałem robić przed ustawką mikołajkową u Banana w Łodzi, ale też jakoś tak wyszło, że ani jej, ani wyjazdu nie było. Dziwny ten rok- forma życia i ani wakacji, ani ustawki u Mariana, ani u Banana, żeby pokazać swoje doyebane 60kilo%-) Wniosek z tego prosty- w roku następnym należy zrobić jeszcze lepszą [...]

no wlasnie a jak forma, sila itp...? skrobnij cos bo juz troche chyba minelo a kazdego to ciekawi :D W sumie nie ma co pisac;d Forma wiaodmo w dół, waga taka sama nawet wieksz niz przed offem ale jakośc słabsza, wiecej fatu. Siła cos spadła, ale ja tez nigdy siłowo nie cwiczyłem. Ale wiaodmo ze takiego treningu nie da rady zrobic jak podczas [...]

To życzę wyjscia z rownie albo i lepszą forma w klasyku jak plan zakładał

[...] fatu mniej i nabicie wizualnie większe moje laska mi wczoraj powiedziała to samo że zależy od dnia jak wyglądam raz lepiej raz gorzej - wiec wcale sobie nie wkręcam aż tak bardzo mini kompleks Adonisa jak nic nie mam ciśnienia aby wyglądać jak Hardkorowy koxu,ale doły łapie gdy forma w dołuje,choc wiem że to tymczasowe ...yebać to jade dalej!

[...] sylwetki-z minusem-brzuch czasem ukazywał niespodziewany rozmiar Osladil-pewnie bedzie poza dziesiątką ale zaprezentował świetną sylwetkę,proporcje Cedroc-nadal forma w górę-powinna być pierwsza szóstka Lenartowicz-trochę gorzej ale może w 10 się znajdzie? Winklar-myśłę ,że z te lepsza formą,będzie w końcu bardziej doceniony-ale czy [...]

Tak więc tak to wyglada na dzień dzisiejszy w pozach :) Ja jestem zadowolony 110kg prawie na wadze forma w miare, morda wiadomo jak w szczycie masy ale co mi tam :) jest dobrze :) bawimy się dalej :) /SFD/2021/10/10/e8854f1d36fb4c0e80fbf5b3780ab648.jpg /SFD/2021/10/10/a65f9406510b4fa4840663403482c21d.jpg [...]

[...] i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu. Jak więc widać suplementacja Kreatyną przynosi szereg korzyści dla naszego organizmu. Ale należy tutaj dodać, że tradycyjna forma Kreatyny wykazuje silną tendencję do konwersji w Kreatyninę – nieaktywny metabolit, silnie obciążający nerki i ujemnie wpływający na zdrowie. Dlatego w [...]

Przede wszystkim w imieniu firmy Progress pragniemy podziękować chłopakom za WZOROWE UMIESZCZANIE RELACJI Z WASZYCH CODZIENNYCH ZMAGAŃ Z DIETĄ I TRENINGAMI! Uważamy,że inni powinni brać z Was przykład ! Test przeprowadziliście sumiennie, porządnie i ciekawie Radek- niesamowity postęp!! Ewidentnie szersze plery, lepsza definicja, poprawa [...]

Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 dzięki, dobra motywacja jak patrzę na te foty :-)), forma pomiędzy 25.08 a 9.09 to przepaść, czyli da się, podkręcamy :-))

[...] Pana Janka--jaki poziom ---Tobie samo rośnie i siła i rozmiar a często narzekasz na inne czynniki ,ja mam 57 rok życia i nie mam formy pana Janka a wiem ile kosztuje jaka taka forma w moim wieku i nie jestem w stanie sobie wyobrazić jaką pracę potrzeba włożyć mając 10 lat więcej ---Panie Janku pańska forma to mistrzostwo świata chylę czoła